Si vous souhaitez décorer votre chambre avec de jolies plantes ornementales, vous pouvez en même temps faire quelque chose de bien pour vous-même ! Il a été prouvé que les plantes améliorent la qualité de l’air d’une pièce et certaines d’entre elles peuvent même filtrer les polluants de l’air. Vous trouverez ci-dessous une liste de plantes particulièrement adaptées à la chambre à coucher. Mais attention: les plantes dans la chambre ne sont pas toujours un bon choix !
Les plantes améliorent la qualité de l'air
Un bon sommeil réparateur dépend de nombreux facteurs. La qualité de l'air dans la chambre joue ici un rôle majeur: pour dormir particulièrement bien, une quantité suffisante d'oxygène avec une concentration de dioxyde de carbone la plus faible possible est nécessaire. Si la teneur en dioxyde de carbone de l’air est trop élevée, le corps humain passe en « mode de combustion faible ». Malgré un sommeil suffisant, les personnes concernées ne sont pas bien reposées et se sentent épuisées. Cependant, une étude de la NASA a confirmé que la qualité de l'air d'une pièce peut être considérablement améliorée grâce aux plantes:
- Les plantes absorbent le dioxyde de carbone
- et libère de l'oxygène
- la plupart des plantes arrêtent la photosynthèse la nuit
- Cependant, certaines plantes libèrent également de l'oxygène la nuit
- on les appelle des usines CAM
De nombreuses plantes peuvent également filtrer les polluants de l'air tels que le trichloréthylène, le formaldéhyde et le benzène. Ceux-ci sont libérés dans l'air par les produits de nettoyage, les peintures, les adhésifs ou la fumée de cigarette, entre autres, et peuvent causer des problèmes de santé. Certains des symptômes comprennent une irritation des yeux, du nez et de la bouche, des maux de tête, des étourdissements et des nausées.
11 plantes idéales pour la chambre
La NASA recommande généralement entre 15 et 18 plantes purificatrices d'air dans une surface habitable d'environ 170 mètres carrés. En conséquence, il devrait y avoir au moins une installation de purification d'air dans une pièce d'environ 9 mètres carrés. La NASA a également mené une étude pour tester quelles plantes améliorent le plus la qualité de l’air. Vous trouverez ci-dessous une liste de plantes décoratives pour la chambre qui ont un effet positif sur la qualité de l'air:
Aloe vera
Les effets curatifs de l'aloe vera sont désormais très répandus, c'est pourquoi la plante médicinale se retrouve souvent dans le salon de la maison. La plante contribue également à améliorer l’air de la pièce car elle filtre la substance formaldéhyde de l’air. Si vous recherchez une plante pour la chambre, l’aloe vera est également un bon choix. L'Aloe Vera fait partie des plantes CAM et a donc la capacité de libérer de l'oxygène même la nuit. Cela améliore la qualité de l'air dans la chambre, ce qui favorise un sommeil réparateur.
- Nom latin: Aloe vera
- Synonymes: True Aloe
- Genre: Aloes (Aloe)
- Hauteur de croissance: 40 à 50 centimètres
- Caractéristiques spéciales: le liquide des feuilles a des effets curatifs
Conseil:
Le liquide contenu dans les feuilles peut aider en cas de petites coupures ou brûlures. Pour ce faire, un morceau de feuille est coupé et le liquide est ensuite appliqué sur la zone affectée.
figue de bouleau
Le figuier bouleau est un joli arbre vert aux feuilles légèrement ondulées. Outre l’aspect décoratif, la plante présente également l’avantage d’être particulièrement efficace pour filtrer les polluants de l’air. Afin de profiter de l’effet positif de la plante, il est nécessaire de la placer dans un endroit fixe, lumineux et sans courants d’air. Le figuier de bouleau tolère mal à la fois un changement rapide de lieu et un manque de lumière. Par conséquent, surtout pendant les mois sombres de l'hiver, l'arbre peut perdre ses feuilles en raison du manque de lumière.
- Nom latin: Ficus benjamina
- Synonymes: Benjamini
- Genre: Famille des mûriers (Moraceae)
- Hauteur de croissance: 2 à 5 mètres
- Caractéristiques particulières: peut provoquer des allergies
arc de chanvre
Le chanvre arqué est l'une des plantes d'intérieur les plus appréciées, et à juste titre ! Parce qu'il est non seulement facile à entretenir, mais aussi extrêmement décoratif. En plus de sa jolie apparence, il a également la capacité de libérer de l’oxygène et d’absorber le dioxyde de carbone la nuit. En plus de cela, la plante peut filtrer les toxines domestiques courantes de l’air et soulager les maux de tête et l’hypertension artérielle. Si le chanvre arc est placé dans un endroit lumineux et arrosé une fois par semaine, il peut contribuer de manière significative à l'amélioration de la qualité de l'air.
- Nom latin: Sansevieria
- Synonymes: langue de belle-mère
- Genre: Famille des asperges (Ruscaceae)
- Hauteur de croissance: 10 à 80 centimètres
- Caractéristiques spéciales: est toxique pour les personnes et les animaux domestiques
Chrysanthème
Le chrysanthème est une plante d'intérieur vivace et est originaire d'Asie. Dans les régions locales, il est principalement cultivé comme plante annuelle sur le balcon ou le jardin. Cependant, elle peut également être cultivée en intérieur sans problème, à condition que les températures ne dépassent pas en permanence 15 degrés. La plante se porte particulièrement bien dans un endroit ensoleillé à partiellement ombragé dans la chambre. Si le chrysanthème est placé dans la chambre, il assure également un sommeil réparateur. Parce que cette plante colorée a la capacité de filtrer les polluants de l'air.
- Nom latin: Chrysanthème
- Genre: Famille des marguerites (Asteraceae)
- Hauteur de croissance: 30 à 60 centimètres
- Caractéristiques particulières: Toucher la plante peut provoquer une irritation cutanée chez les personnes allergiques
Efeutute
Le lierre persistant est la plante idéale pour la chambre car il prospère également dans les endroits ombragés. Il est également extrêmement facile d’entretien car il n’a besoin que d’un peu de soleil le matin et ne doit être arrosé qu’une fois par semaine. Si la plante grimpante est entretenue par des professionnels, elle décore non seulement la chambre avec son feuillage attrayant, mais filtre également le benzène nocif de l'air.
- Nom latin: Epipremnum
- Synonymes: vigne d'or, plante tonga
- Genre: Famille des Arums (Araceae)
- Hauteur de croissance: jusqu'à 3 mètres
- Mode de croissance: plante grimpante
- Caractéristiques particulières: toxique pour les humains et les animaux domestiques
Feuille simple
Il existe environ 50 à 60 espèces de feuilles simples, présentes de l'Amérique tropicale aux îles Salomon. Selon l'espèce, la feuille unique présente soit des feuilles décoratives, soit des inflorescences durables, c'est pourquoi elle est souvent conservée comme plante d'intérieur dans les régions locales. Cette jolie plante attire non seulement le regard, mais améliore également la qualité de l'air dans la pièce. La feuille extrait de l’air des substances nocives telles que le benzène et le formaldéhyde. Leurs fleurs libèrent également de l’humidité, ce qui peut supprimer les germes allergènes présents dans l’air. Le dépliant favorise non seulement un sommeil réparateur, mais évite également le dessèchement du nez et des yeux.
- Nom latin: Spathiphyllum
- Synonymes: drapeau feuille, lis de la paix, feuille coupée, fleur colonne
- Genre: Famille des Arums (Araceae)
- Hauteur de croissance: 40 à 80 centimètres
- Caractéristiques particulières: peut provoquer des allergies
Lierre
Le lierre n'a pas besoin de beaucoup de soleil et pousse mieux à une température de 10 à 18 degrés. La chambre à coucher est donc idéale comme emplacement pour cette plante facile d'entretien. Là, il attire non seulement le regard, mais libère également l'air des impuretés. Il régule également l'humidité de la pièce et a un effet positif sur les symptômes d'allergies et d'asthme.
- Nom latin: Hedera helix L.
- Synonymes: à feuilles persistantes, lierre grimpant, gaulthérie, paon des murailles, eppig
- Genre: Famille du lierre (Araliaceae)
- Hauteur de croissance: jusqu'à 20 mètres
- Caractéristiques particulières: toxique pour les humains et les animaux domestiques
Gerbera
Le Gerbera pousse à l'état sauvage principalement à Madagascar, en Afrique et en Asie tropicale. Il existe aujourd’hui une trentaine d’espèces connues de cette jolie plante, pérenne et non rustique. Grâce à leurs fleurs colorées, les gerberas sont très appréciés. Si le gerbera est placé dans la chambre, il assure un sommeil réparateur. La plante libère beaucoup d’oxygène, ce qui facilite la respiration pendant le sommeil. Elle est donc idéale pour les personnes souffrant d'apnée (arrêt de la respiration) et constitue également la plante idéale pour la chambre des personnes allergiques.
- Nom latin: Gerbera
- Genre: Famille des marguerites (Asteraceae)
- Caractéristiques particulières: peut fleurir toute l'année
Lys vert
La plante araignée est une plante à croissance rapide idéale pour les débutants. Parce que la plante à feuilles persistantes pardonne une ou deux erreurs d’entretien. S'il est placé dans un endroit lumineux et entretenu de manière professionnelle, il décore non seulement la pièce, mais améliore également la qualité de l'air. La plante araignée absorbe à la fois les odeurs et les polluants de l’air. Une étude de la NASA a révélé que l’usine élimine environ 90 pour cent de la substance formaldéhyde de l’air.
- Nom latin: Chlorophytum comosum
- Synonymes: train nuptial, Green Henry, nénuphar
- Genre: Famille des Lys (Liliaceae)
- Hauteur de croissance: 30 à 40 centimètres
- Caractéristiques particulières: convient également comme plante suspendue
Jasmin
La plante exotique impressionne par ses fleurs de couleur ivoire, qui dégagent également un parfum agréable. Pour de nombreuses personnes, ce parfum a un effet calmant et somnifère, c'est pourquoi le jasmin est souvent conservé dans la chambre. Toutefois, les personnes sensibles aux odeurs doivent utiliser la plante avec précaution car leur sommeil pourrait être perturbé par l'odeur. Si vous décidez de conserver votre jasmin d'intérieur, placez-le dans un endroit lumineux avec beaucoup de lumière du jour et arrosez-le régulièrement.
- Nom latin: Jasminum
- Synonymes: jasmin d'ambiance, jasmin parfumé
- Genre: Oléacées
- Hauteur de croissance: jusqu'à 2,5 mètres
- Caractéristiques particulières: utilisé pour produire des huiles essentielles
Lavande
La lavande occupe une place établie en aromathérapie depuis de nombreux siècles. De nos jours, la lavande est souvent utilisée contre la tristesse, les humeurs dépressives ou l’augmentation de la tension artérielle. Le parfum de cette plante est apaisant et relaxant et favorise le sommeil. Ainsi, la lavande placée dans la chambre peut avoir un effet positif sur le sommeil. Cependant, les personnes sensibles aux odeurs ne devraient pas garder de lavande dans leur chambre.
- Nom latin: Lavandula angustifolia
- Synonymes: Lavande vraie, lavande à feuilles étroites
- Genre: Famille de la menthe (Lamiaceae)
- Hauteur de croissance: 60 à 100 centimètres
- Caractéristiques particulières: sert d'herbe médicinale et culinaire
Conseils pour les plantes dans la chambre
Bien que la plupart des gens bénéficient des plantes dans la chambre, il existe quelques exceptions. En particulier, les personnes allergiques à la poussière domestique ou souffrant du rhume des foins devraient éviter les plantes dans la chambre. Il n’est pas rare que les plantes servent de collecteur de pollen ou de poussière et puissent donc déclencher des réactions allergiques. Les personnes sensibles aux odeurs devraient également éviter les plantes odorantes dans leur chambre, car leur odeur peut provoquer des maux de tête. Si vous décidez de garder des plantes dans votre chambre, vous devez également faire attention aux points suivants:
- de nombreuses plantes augmentent l'humidité
- cela augmente le risque de moisissure
- aérez donc régulièrement
- le terreau conventionnel peut contenir des spores fongiques
- mieux: granulés d'argile ou terreau à base de fibres de coco
- Ne placez pas les plantes directement à côté de la tête
- déplacez les plantes malades hors de la pièce
